annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

David Lennström

1980 • Göteborg

Löpband 3-2-1 km

Söndag 7 juli 2024 21:11

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,67 km
Distans

50:10
Tid

5:11 min/km
Snitt

150
Snittpuls

167
Maxpuls

Saucony Endorphine Pro 2 nr2

Total distans:

20:56:55

255 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:30	4:30	119	4:30	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	133	9:11	2,00 km
3	0,17 km	0:43	4:18	133	9:54	2,17 km
4	1,00 km	4:02	4:02	151	13:56	3,17 km
5	1,00 km	4:04	4:04	159	18:00	4,17 km
6	1,00 km	4:02	4:02	161	22:02	5,17 km
7	0,24 km	0:58	4:04	162	22:59	5,40 km
8	0,04 km	2:01	53:05	133	25:00	5,44 km
9	1,00 km	4:01	4:01	153	29:01	6,44 km
10	1,00 km	3:58	3:58	164	32:59	7,44 km
11	0,18 km	0:42	4:01	166	33:42	7,62 km
12	0,10 km	2:00	19:16	140	35:42	7,72 km
13	1,00 km	3:59	3:59	158	39:41	8,72 km
14	0,10 km	0:24	4:08	165	40:04	8,82 km
15	0,02 km	0:30	20:34	162	40:35	8,84 km
16	0,55 km	6:38	11:58	158	47:13	9,40 km
17	0,04 km	0:58	22:47	147	48:10	9,44 km
18	0,23 km	2:01	8:51	144	50:11	9,67 km

annons