10x400m 60s vila

Lördag 13 juli 2024 10:22

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Jag och Heikki sprang i lätt regn, var riktigt tungt efter 4 st, gick nog lite för snabbt att man aldrig lär sig😂

4,27 km
Distans

23:25
Tid

5:29 min/km
Snitt

128
Snittpuls

153
Maxpuls

51 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endorphin speed 3

Total distans:

78:03:55

885 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,40 km	1:25	3:33	125	1:25	0,40 km
2	0,05 km	1:00	19:01	139	2:25	0,45 km
3	0,40 km	1:26	3:35	132	3:51	0,85 km
4	0,05 km	1:00	21:56	141	4:51	0,90 km
5	0,40 km	1:22	3:26	137	6:14	1,30 km
6	0,05 km	1:00	19:06	138	7:14	1,35 km
7	0,40 km	1:23	3:27	120	8:36	1,75 km
8	0,01 km	1:00	01:22:02	125	9:36	1,76 km
9	0,40 km	1:30	3:44	134	11:06	2,16 km
10	0,03 km	1:00	39:32	139	12:06	2,19 km
11	0,40 km	1:30	3:44	116	13:36	2,59 km
12	0,02 km	1:00	53:05	121	14:36	2,61 km
13	0,40 km	1:28	3:40	121	16:04	3,01 km
14	0,02 km	1:00	52:18	132	17:04	3,03 km
15	0,40 km	1:26	3:35	128	18:30	3,43 km
16	0,02 km	1:00	44:40	121	19:30	3,45 km
17	0,40 km	1:29	3:43	119	20:59	3,85 km
18	0,01 km	1:00	01:34:36	126	21:59	3,86 km
19	0,40 km	1:25	3:33	122	23:24	4,26 km
20	0,01 km	0:02	3:52	135	23:25	4,27 km

annons