annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Långpass

Söndag 14 juli 2024 11:22

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

23,63 km
Distans

2:11:08
Tid

5:33 min/km
Snitt

109
Snittpuls

131
Maxpuls

216 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Mirage 4

Total distans:

313:25:06

3466 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	99	5:42	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	109	11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	112	16:50	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	111	22:06	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	113	27:19	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	112	32:28	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	113	37:42	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	111	43:04	8,00 km
9	1,00 km	6:23	6:23	112	49:26	9,00 km
10	1,00 km	6:10	6:10	119	55:37	10,00 km
11	1,00 km	7:06	7:06	112	1:02:43	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	110	1:07:54	12,00 km
13	1,00 km	7:07	7:07	100	1:15:01	13,00 km
14	1,00 km	5:31	5:31	102	1:20:32	14,00 km
15	1,00 km	5:13	5:13	104	1:25:45	15,00 km
16	1,00 km	5:18	5:18	108	1:31:03	16,00 km
17	1,00 km	5:15	5:15	108	1:36:18	17,00 km
18	1,00 km	5:08	5:08	108	1:41:26	18,00 km
19	1,00 km	5:07	5:07	106	1:46:32	19,00 km
20	1,00 km	5:19	5:19	106	1:51:52	20,00 km
21	1,00 km	5:13	5:13	110	1:57:05	21,00 km
22	1,00 km	5:05	5:05	108	2:02:10	22,00 km
23	1,00 km	5:23	5:23	107	2:07:33	23,00 km
24	0,63 km	3:35	5:43	110	2:11:08	23,63 km

annons