annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Westberg

1978 • Mjäla

Älvros elljusspår x 3

Söndag 14 juli 2024 17:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

7,14 km
Distans

40:33
Tid

5:41 min/km
Snitt

149
Snittpuls

176
Maxpuls

153 meter
Total stigning (klocka)

New Balance More Trail

Total distans:

76:51:01

712 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	137	5:48	1,00 km
2	2,00 km	11:58	6:00	142	17:46	3,00 km
3	1,00 km	6:12	6:12	145	23:58	4,00 km
4	0,20 km	0:51	4:11	160	24:49	4,20 km
5	1,00 km	5:02	5:02	150	29:51	5,20 km
6	1,00 km	6:06	6:06	151	35:57	6,20 km
7	1,90 km	10:53	5:44	150	46:50	8,10 km
8	0,20 km	1:21	6:47	153	48:11	8,30 km
9	1,00 km	5:39	5:39	148	53:50	9,30 km
10	1,00 km	5:53	5:53	154	59:43	10,30 km
11	1,91 km	10:45	5:38	152	1:10:28	12,20 km
12	0,21 km	1:21	6:31	161	1:11:49	12,41 km
13	1,00 km	5:20	5:20	157	1:17:09	13,41 km
14	0,14 km	0:34	4:07	153	1:17:43	13,55 km

annons