Löpning 2024-07-17 Tröskel 3 x 8 + 4

Onsdag 17 juli 2024 17:10

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite tidsbrist, och så deluxe motvind. Kämpade på i a f.

11,51 km
Distans

59:09
Tid

5:08 min/km
Snitt

147
Snittpuls

164
Maxpuls

50 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	126	5:51	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	130	10:59	2,00 km
3	0,11 km	0:35	5:16	142	11:34	2,11 km
4	1,00 km	4:23	4:23	149	15:58	3,11 km
5	0,80 km	3:42	4:39	159	19:40	3,91 km
6	0,07 km	1:16	17:40	146	20:56	3,98 km
7	0,94 km	3:55	4:10	153	24:51	4,92 km
8	0,09 km	1:03	11:25	122	25:53	5,01 km
9	1,00 km	4:25	4:25	152	30:19	6,01 km
10	0,83 km	3:44	4:32	161	34:03	6,84 km
11	0,09 km	1:18	14:43	147	35:21	6,93 km
12	0,91 km	4:01	4:26	154	39:22	7,83 km
13	0,08 km	1:04	12:47	151	40:27	7,92 km
14	1,00 km	4:45	4:45	152	45:12	8,92 km
15	0,71 km	3:17	4:39	158	48:29	9,62 km
16	0,09 km	1:09	12:49	150	49:38	9,71 km
17	0,24 km	1:28	6:06	138	51:06	9,95 km
18	0,31 km	1:22	4:27	151	52:28	10,26 km
19	1,00 km	5:17	5:17	149	57:45	11,26 km
20	0,25 km	1:25	5:38	146	59:09	11,51 km

annons