Del I - Tröskelträning

Torsdag 18 juli 2024 11:47

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,69 km
Distans

1:02:48
Tid

5:22 min/km
Snitt

137
Snittpuls

157
Maxpuls

302 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	129	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	137	10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	137	15:54	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	142	21:26	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	137	26:51	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	131	31:54	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	140	37:33	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	138	42:59	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	136	48:37	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	135	53:58	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	138	59:16	11,00 km
12	0,69 km	3:33	5:09	138	1:02:49	11,69 km

annons