annons

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Intervaller 8x 2 min

Lördag 20 juli 2024 10:55

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

15,23 km
Distans

1:24:05
Tid

5:31 min/km
Snitt

115
Snittpuls

159
Maxpuls

111 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Kinvara 13

Total distans:

97:31:20

1070 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	102	5:30	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	106	10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	106	16:29	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	105	21:47	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	108	27:17	5,00 km
6	1,00 km	8:03	8:03	107	35:20	6,00 km
7	0,07 km	1:05	16:16	75	36:26	6,07 km
8	0,60 km	2:00	3:22	142	38:26	6,66 km
9	0,05 km	1:00	21:57	109	39:26	6,71 km
10	0,59 km	2:00	3:24	139	41:27	7,30 km
11	0,03 km	1:00	36:52	122	42:26	7,33 km
12	0,59 km	2:00	3:25	144	44:27	7,91 km
13	0,02 km	1:00	51:26	123	45:27	7,93 km
14	0,57 km	2:00	3:29	142	47:27	8,51 km
15	0,02 km	1:00	52:49	119	48:26	8,52 km
16	0,58 km	2:01	3:29	141	50:27	9,10 km
17	0,05 km	0:59	21:36	118	51:26	9,15 km
18	0,56 km	2:01	3:34	142	53:27	9,71 km
19	0,03 km	0:59	38:08	116	54:26	9,74 km
20	0,55 km	1:59	3:35	140	56:25	10,29 km
21	0,03 km	1:01	29:30	118	57:26	10,32 km
22	0,57 km	2:01	3:31	144	59:26	10,90 km
23	1,00 km	5:39	5:39	112	1:05:05	11,90 km
24	1,00 km	5:33	5:33	115	1:10:38	12,90 km
25	1,00 km	5:47	5:47	108	1:16:26	13,90 km
26	1,00 km	5:51	5:51	110	1:22:17	14,90 km
27	0,33 km	1:49	5:28	110	1:24:06	15,23 km

annons