Löpning

Söndag 21 juli 2024 05:52

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Till Uni och tillbaka. Km 10 och 11 baklänges på banan. Efter 5.24 på första tänkte jag att jag nog skulle ta det lugnare på andra, men det blev tvärtom och 5.07. 🤡

20,01 km
Distans

1:38:19
Tid

4:55 min/km
Snitt

63 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Hyperion Tempo

Total distans:

279:28:43

3200 km

Gilla passet

Gillas av Annika Robertsson Gustavsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	120	4:58	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	134	9:40	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	139	14:20	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	147	18:55	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	146	23:39	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	149	28:19	6,00 km
7	1,00 km	4:30	4:30	156	32:48	7,00 km
8	1,00 km	4:30	4:30	160	37:18	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	136	42:25	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	154	47:49	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	167	52:57	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	145	57:50	12,00 km
13	1,00 km	4:55	4:55	147	1:02:44	13,00 km
14	1,00 km	4:58	4:58	146	1:07:42	14,00 km
15	1,00 km	5:04	5:04	143	1:12:46	15,00 km
16	1,00 km	5:04	5:04	141	1:17:50	16,00 km
17	1,00 km	5:05	5:05	140	1:22:55	17,00 km
18	1,00 km	5:08	5:08	140	1:28:03	18,00 km
19	1,00 km	5:07	5:07	141	1:33:10	19,00 km
20	1,00 km	5:07	5:07	140	1:38:17	20,00 km
21	0,01 km	0:02	4:52	136	1:38:19	20,01 km

annons