annons

Jan Larsson

1962 • Hovås

Löpning 2024-07-24

Onsdag 24 juli 2024 15:51

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,11 km
Distans

1:13:10
Tid

6:35 min/km
Snitt

135
Snittpuls

150
Maxpuls

158
Stegfrekvens

332 watt
Effekt

61 meter
Total stigning (klocka)

Skor

saucony endorfin speed

Total distans:

104:09:46

954 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:31	6:31	115	6:31	1,00 km
2	1,00 km	6:30	6:30	124	13:01	2,00 km
3	1,00 km	6:27	6:27	131	19:28	3,00 km
4	1,00 km	6:33	6:33	132	26:02	4,00 km
5	1,00 km	6:30	6:30	135	32:32	5,00 km
6	1,00 km	6:34	6:34	137	39:06	6,00 km
7	1,00 km	6:41	6:41	141	45:47	7,00 km
8	1,00 km	6:49	6:49	142	52:36	8,00 km
9	0,79 km	5:24	6:50	141	58:00	8,79 km
10	1,00 km	6:41	6:41	142	1:04:41	9,79 km
11	1,00 km	6:23	6:23	142	1:11:04	10,79 km
12	0,32 km	2:07	6:31	142	1:13:11	11,11 km

annons