Tokiga ben

Torsdag 25 juli 2024 14:36

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

Jag vill lämna in ett klagomål på @johan.holmsten Helt utan tanke på hur det skulle gå så tog han en vilodag bara sådär och lämnade mig ensam med farthållningenen av mig själv! Ja, ni hör själv, oetiskt, djurplågeri etcetera och så vidare med mera! Det konstiga var att träningsvärken var värre idag än igår och ändå var benen piggare än på länge. Så det var bara att passa på och åka med. 🤪🏃‍♂️

10,59 km
Distans

44:58
Tid

4:15 min/km
Snitt

136
Snittpuls

154
Maxpuls

174
Stegfrekvens

439 watt
Effekt

22 meter
Total stigning (klocka)

PUMA DEVIATE NITRO 2 Nr 2

Total distans:

114:51:13

1246 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	123	5:19	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	139	10:07	2,00 km
3	1,00 km	4:28	4:28	146	14:35	3,00 km
4	1,00 km	4:16	4:16	131	18:50	4,00 km
5	1,00 km	4:30	4:30	141	23:20	5,00 km
6	1,00 km	4:13	4:13	139	27:33	6,00 km
7	1,00 km	4:19	4:19	135	31:51	7,00 km
8	1,00 km	4:15	4:15	141	36:07	8,00 km
9	1,00 km	4:10	4:10	130	40:17	9,00 km
10	1,00 km	4:10	4:10	135	44:27	10,00 km
11	0,13 km	0:31	4:07	154	44:59	10,13 km

annons