Löpning 2024-07-25

Torsdag 25 juli 2024 17:21

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

3k Uppjogg o sen 4k lite snabbare, avslutades med 3k nerjogg.

10,01 km
Distans

47:02
Tid

4:42 min/km
Snitt

142
Snittpuls

166
Maxpuls

182
Stegfrekvens

236 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endorphin speed 3

Total distans:

78:03:55

885 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	120	5:11	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	130	10:11	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	144	15:08	3,00 km
4	1,00 km	4:10	4:10	144	19:18	4,00 km
5	1,00 km	4:21	4:21	152	23:39	5,00 km
6	1,00 km	4:13	4:13	156	27:52	6,00 km
7	1,00 km	4:05	4:05	160	31:57	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	138	36:52	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	142	42:01	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	142	47:01	10,00 km
11	0,01 km	0:02	5:14	145	47:03	10,01 km

annons