annons

Thomas Lindgren

1980 • Hägersten

Löpning backintervaller

Fredag 26 juli 2024 10:38

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,17 km
Distans

1:10:54
Tid

6:58 min/km
Snitt

128
Snittpuls

178
Maxpuls

146
Stegfrekvens

295 watt
Effekt

215 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics gel-Kayano 30

Total distans:

66:59:53

625 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	116	6:25	1,00 km
2	1,00 km	6:33	6:33	112	12:58	2,00 km
3	0,29 km	3:03	10:35	103	16:00	2,29 km
4	0,55 km	3:12	5:52	137	19:13	2,83 km
5	0,58 km	4:56	8:29	113	24:09	3,42 km
6	0,55 km	3:02	5:33	151	27:11	3,96 km
7	0,60 km	5:06	8:28	118	32:17	4,56 km
8	0,55 km	3:07	5:41	133	35:23	5,11 km
9	0,59 km	4:45	8:01	121	40:08	5,70 km
10	0,55 km	2:58	5:24	151	43:06	6,25 km
11	0,59 km	4:57	8:20	123	48:03	6,85 km
12	0,54 km	2:59	5:29	131	51:02	7,39 km
13	0,60 km	5:17	8:51	122	56:18	7,99 km
14	0,55 km	2:42	4:57	159	59:01	8,53 km
15	1,00 km	7:39	7:39	139	1:06:40	9,53 km
16	0,64 km	4:15	6:38	153	1:10:55	10,17 km

annons