annons
Henrik Bengtsson
1978 • Falkenberg

FOK-intervaller

Tisdag 9 juli 2024 18:15

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Dubbeltröskel
20x400m. Omstart varannan minut.
85sek per varv
Lite stumma vader, annars kändes det väldigt lätt.
8,7 km
Distans
41:17
Tid
4:45 min/km
Snitt
145
Snittpuls
162
Maxpuls
134
Stegfrekvens
23 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 0,40 km1:273:391341:270,40 km
2 0,03 km0:3318:301412:000,43 km
3 0,39 km1:243:341433:240,82 km
4 0,04 km0:3616:521454:000,86 km
5 0,39 km1:243:331415:241,25 km
6 0,03 km0:3623:471466:001,28 km
7 0,39 km1:253:361367:251,67 km
8 0,04 km0:3514:171478:011,71 km
9 0,40 km1:243:301479:252,11 km
10 0,04 km0:3614:1914710:012,16 km
11 0,40 km1:253:3414711:262,55 km
12 0,04 km0:3414:5314912:002,59 km
13 0,40 km1:263:3514713:262,99 km
14 0,03 km0:3520:0514414:013,02 km
15 0,39 km1:253:3614515:263,41 km
16 0,04 km0:3413:0814916:013,46 km
17 0,39 km1:253:3614817:263,85 km
18 0,04 km0:3514:4814718:013,89 km
19 0,39 km1:253:3514719:264,28 km
20 0,04 km0:3515:4714720:014,32 km
21 0,40 km1:263:3514621:274,72 km
22 0,04 km0:3514:3414722:014,76 km
23 0,40 km1:253:3214723:265,16 km
24 0,04 km0:3515:4914924:015,20 km
25 0,40 km1:243:3114825:265,60 km
26 0,04 km0:3613:4014626:015,64 km
27 0,39 km1:253:3614727:276,04 km
28 0,04 km0:3413:4414828:016,08 km
29 0,40 km1:263:3714829:276,47 km
30 0,04 km0:3414:0114930:016,51 km
31 0,39 km1:253:3514931:266,91 km
32 0,04 km0:3413:2615132:006,95 km
33 0,40 km1:263:3615033:267,35 km
34 0,04 km0:3413:5615034:007,39 km
35 0,39 km1:253:3714835:267,78 km
36 0,04 km0:3513:0815236:007,83 km
37 0,39 km1:253:3615137:258,22 km
38 0,04 km0:3515:3215138:008,26 km
39 0,39 km1:273:4114839:288,65 km
40 0,05 km1:5035:2812341:188,70 km
annons