Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Henrik Bengtsson
1978 • Falkenberg
Tiomila - långa natten
Söndag 5 maj 2024 00:29
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Vågstart med 80 lag.
Tungt i början av loppet. Hade nästan lite panik över att jag låg och sladdade sist i klungan och inte orkade springa ifatt…
Som tur var missade täten och alla samlades upp igen. Sedan gick farten ner något och det var inga problem att hänga med. Några små missar längs vägen, men inget större förrän sista svåra kontrollen där typ 40 pers var på helt fel höjd och letade 😅 Tappade nog nästan fem min där, men ett väldigt bra lopp! 20 min bättre än beräknad tid 🙂
Mer terränglöpning än orientering för min del. Kollade i princip inte på kartan på hela banan 😂
Piggnade till på slutet och kände mig väldigt stark på vägsträckorna på slutet.
18,3
km
Distans
1:59:11
Tid
6:31
min/km
Snitt
155
Snittpuls
172
Maxpuls
136
Stegfrekvens
523
meter
Total stigning (klocka)
Gilla passet
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:31
4:31
145
4:31
1,00 km
2
1,00 km
6:26
6:26
160
10:57
2,00 km
3
1,00 km
7:15
7:15
165
18:12
3,00 km
4
1,00 km
7:22
7:22
162
25:34
4,00 km
5
1,00 km
6:34
6:34
154
32:08
5,00 km
6
1,00 km
6:31
6:31
157
38:39
6,00 km
7
1,00 km
5:23
5:23
157
44:02
7,00 km
8
1,00 km
5:10
5:10
157
49:12
8,00 km
9
1,00 km
5:01
5:01
156
54:13
9,00 km
10
1,00 km
8:00
8:00
154
1:02:14
10,00 km
11
1,00 km
7:09
7:09
147
1:09:23
11,00 km
12
1,00 km
8:56
8:56
150
1:18:19
12,00 km
13
1,00 km
8:35
8:35
147
1:26:54
13,00 km
14
1,00 km
4:41
4:41
157
1:31:36
14,00 km
15
1,00 km
4:47
4:47
159
1:36:23
15,00 km
16
1,00 km
6:47
6:47
156
1:43:10
16,00 km
17
1,00 km
7:11
7:11
158
1:50:22
17,00 km
18
1,00 km
7:39
7:39
150
1:58:01
18,00 km
19
0,30 km
1:11
4:00
164
1:59:12
18,30 km
annons