Långpass

Måndag 29 juli 2024 18:05

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

RÖ Standardvarvet. Men ”långa vägen” runt Vånö.
152/170. TE 5,0/0.
Ganska jobbigt…
VO2max: 51 : (

14,73 km
Distans

1:16:47
Tid

5:13 min/km
Snitt

342 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	128	5:53	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	140	11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	144	16:29	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	142	21:48	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	147	27:28	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	147	32:58	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	153	38:41	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	158	44:05	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	158	49:22	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	159	54:11	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	165	58:58	11,00 km
12	1,00 km	4:46	4:46	159	1:03:44	12,00 km
13	1,00 km	4:44	4:44	162	1:08:28	13,00 km
14	1,00 km	4:38	4:38	165	1:13:06	14,00 km
15	0,73 km	3:41	5:02	163	1:16:47	14,73 km

annons