annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2024-07-31

Onsdag 31 juli 2024 09:12

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,33 km
Distans

1:05:34
Tid

5:19 min/km
Snitt

139
Snittpuls

148
Maxpuls

160
Stegfrekvens

342 watt
Effekt

75 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Adrenaline GTS 23

Total distans:

105:54:00

1208 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	117	5:23	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	132	10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	136	16:02	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	137	21:24	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	140	26:50	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	141	32:00	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	143	37:18	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	142	42:39	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	142	47:58	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	145	53:19	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	145	58:35	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	145	1:03:52	12,00 km
13	0,33 km	1:43	5:12	144	1:05:35	12,33 km

annons