annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Morgonlöpning

Torsdag 1 augusti 2024 05:54

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Soligt och lite blåsigt.

17,22 km
Distans

1:31:07
Tid

5:17 min/km
Snitt

134
Snittpuls

152
Maxpuls

160
Stegfrekvens

137 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Clifton 9

Total distans:

150:14:39

1613 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	120	5:17	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	133	10:12	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	138	15:04	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	131	20:32	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	129	25:31	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	131	30:27	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	134	35:24	7,00 km
8	1,00 km	6:29	6:29	127	41:53	8,00 km
9	1,00 km	4:35	4:35	138	46:28	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	143	51:18	10,00 km
11	1,00 km	6:18	6:18	133	57:36	11,00 km
12	1,00 km	5:38	5:38	136	1:03:14	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	136	1:08:20	13,00 km
14	1,00 km	5:02	5:02	143	1:13:22	14,00 km
15	1,00 km	5:00	5:00	142	1:18:22	15,00 km
16	1,00 km	6:43	6:43	127	1:25:05	16,00 km
17	1,00 km	4:55	4:55	139	1:30:00	17,00 km
18	0,22 km	1:08	5:09	142	1:31:07	17,22 km

annons