Janssons Backyard

Lördag 3 augusti 2024 09:30

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

5:e upplagan av min backyard. Växlande molnighet och lite vind. Kom en kort regnskur på slutet. Bra förutsättningar alltså. Slet ihop 5 mil tilsammans med John. Jocke sprang 4 mil och Isak fick rejält ont i vä knä men plågade sig runt 2 mil. Bra jobbat av allihop.

50 km
Distans

5:05:16
Tid

6:06 min/km
Snitt

130
Snittpuls

166
Maxpuls

306 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Clifton 9

Total distans:

150:14:39

1613 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	114	5:42	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	131	11:14	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	128	16:35	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	132	21:50	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	128	27:42	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	126	33:27	6,00 km
7	1,00 km	6:13	6:13	121	39:40	7,00 km
8	1,00 km	6:13	6:13	116	45:53	8,00 km
9	1,00 km	7:11	7:11	110	53:04	9,00 km
10	1,00 km	6:38	6:38	108	59:42	10,00 km
11	1,00 km	6:18	6:18	125	1:05:59	11,00 km
12	1,00 km	5:47	5:47	130	1:11:46	12,00 km
13	1,00 km	5:25	5:25	131	1:17:11	13,00 km
14	1,00 km	5:06	5:06	136	1:22:17	14,00 km
15	1,00 km	5:04	5:04	136	1:27:21	15,00 km
16	1,00 km	6:14	6:14	131	1:33:35	16,00 km
17	1,00 km	5:34	5:34	134	1:39:10	17,00 km
18	1,00 km	5:12	5:12	137	1:44:22	18,00 km
19	1,00 km	5:32	5:32	137	1:49:54	19,00 km
20	1,00 km	6:01	6:01	132	1:55:55	20,00 km
21	1,00 km	5:50	5:50	136	2:01:45	21,00 km
22	1,00 km	5:14	5:14	146	2:07:00	22,00 km
23	1,00 km	6:06	6:06	137	2:13:06	23,00 km
24	1,00 km	5:21	5:21	125	2:18:27	24,00 km
25	1,00 km	6:13	6:13	136	2:24:39	25,00 km
26	1,00 km	5:30	5:30	139	2:30:09	26,00 km
27	1,00 km	5:19	5:19	144	2:35:28	27,00 km
28	1,00 km	5:49	5:49	141	2:41:18	28,00 km
29	1,00 km	5:03	5:03	150	2:46:20	29,00 km
30	1,00 km	5:08	5:08	151	2:51:28	30,00 km
31	1,00 km	6:09	6:09	124	2:57:37	31,00 km
32	1,00 km	5:32	5:32	141	3:03:09	32,00 km
33	1,00 km	6:23	6:23	137	3:09:32	33,00 km
34	1,00 km	6:50	6:50	130	3:16:22	34,00 km
35	1,00 km	5:29	5:29	145	3:21:50	35,00 km
36	1,00 km	6:40	6:40	127	3:28:31	36,00 km
37	1,00 km	5:53	5:53	134	3:34:23	37,00 km
38	1,00 km	7:50	7:50	125	3:42:13	38,00 km
39	1,00 km	6:35	6:35	131	3:48:48	39,00 km
40	1,00 km	5:31	5:31	149	3:54:19	40,00 km
41	1,00 km	6:53	6:53	124	4:01:12	41,00 km
42	1,00 km	5:52	5:52	133	4:07:04	42,00 km
43	1,00 km	8:08	8:08	125	4:15:12	43,00 km
44	1,00 km	6:16	6:16	135	4:21:28	44,00 km
45	1,00 km	7:01	7:01	132	4:28:30	45,00 km
46	1,00 km	7:00	7:00	123	4:35:30	46,00 km
47	1,00 km	6:04	6:04	134	4:41:33	47,00 km
48	1,00 km	8:17	8:17	123	4:49:51	48,00 km
49	1,00 km	7:11	7:11	124	4:57:01	49,00 km
50	1,00 km	8:15	8:13	111	5:05:16	50,00 km

annons