Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Steffen Steffensen
1962 • Mölndal
VSM 5000
Fredag 2 augusti 2024 14:35
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Bra med i 4000m tills en lite liten sten eller grus korn skavde upp värk i foten. Stannade och sparkade runt med skon. Sånt är livet ...
Överlag nöjd med loppet då jag höll bra fart i 4 av 5 km 😀👍
5
km
Distans
19:40
Tid
3:56
min/km
Snitt
172
Snittpuls
181
Maxpuls
180
Stegfrekvens
42
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Adidas Adizero
Total distans:
2:26:33
33 km
Gillas av
Kalle Kula
och
Henrik Henrik
Kommentarer
Ganska skaplig tid, trots grus i dojjan.
Kalle Kula
| 2 augusti 2024
Ja det kändes fint. 🙂
Steffen Steffensen
| 2 augusti 2024
Grymt!
Jens Sandahl | 3 augusti 2024
Träningspass från
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
3:40
3:40
155
3:40
1,00 km
2
1,00 km
3:39
3:39
177
7:19
2,00 km
3
1,00 km
3:43
3:43
177
11:02
3,00 km
4
1,00 km
3:47
3:47
178
14:49
4,00 km
5
1,00 km
3:51
3:51
170
18:41
5,00 km
6
0,06 km
0:14
3:40
176
18:54
5,06 km
annons
