annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Träning med Salsjögänget

Onsdag 31 juli 2024 17:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

5,85 km
Distans

32:06
Tid

5:29 min/km
Snitt

132
Snittpuls

164
Maxpuls

158
Stegfrekvens

306 watt
Effekt

75 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Cliffton 9

Total distans:

114:11:07

1286 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
28 januari 2026	7,92 km	52:16	6:36 m/km
2 januari 2026	9,69 km	1:09:44	7:12 m/km
17 december 2025	6,96 km	44:10	6:21 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:48	7:48	126	7:48	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	120	12:59	2,00 km
3	1,00 km	4:26	4:26	132	17:25	3,00 km
4	1,00 km	4:25	4:25	145	21:50	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	135	26:53	5,00 km
6	0,85 km	5:14	6:09	138	32:06	5,85 km

annons