4k progressivt + 3k @3.14

Lördag 3 augusti 2024 08:44

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Kände för att testa trycka på lite. Bra ändå med tanke på att jag knappt kört något snabbt på en månad och det dessutom var motvind på hela fartsegmentet! 😁 Mötte Linnea på hemvägen (löpnades tom!), trevligt!

10,29 km
Distans

43:03
Tid

4:11 min/km
Snitt

160
Snittpuls

192
Maxpuls

168
Stegfrekvens

35 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Gillas av Hannes Svensson och Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	132	4:42	1,00 km
2	1,00 km	4:16	4:16	143	8:58	2,00 km
3	1,00 km	4:11	4:11	150	13:10	3,00 km
4	1,00 km	3:47	3:47	166	16:57	4,00 km
5	0,52 km	2:15	4:21	169	19:11	4,52 km
6	3,00 km	9:43	3:14	183	28:54	7,52 km
7	1,00 km	5:14	5:14	160	34:08	8,52 km
8	1,00 km	5:05	5:05	161	39:13	9,52 km
9	0,78 km	3:51	4:56	156	43:04	10,29 km

annons