6X800 1:30 vila

Lördag 3 augusti 2024 10:14

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Jag och Heikki sprang i soligt o varmt väder idag, benen var sega fortfarande.

5,01 km
Distans

31:08
Tid

6:13 min/km
Snitt

140
Snittpuls

171
Maxpuls

134
Stegfrekvens

93 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endorphin speed 3

Total distans:

78:03:55

885 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,80 km	2:59	3:43	135	2:59	0,80 km
2	0,06 km	1:30	23:13	137	4:29	0,86 km
3	0,80 km	3:10	3:58	141	7:39	1,66 km
4	0,06 km	1:30	26:14	138	9:09	1,72 km
5	0,80 km	3:09	3:57	138	12:18	2,52 km
6	0,02 km	1:30	01:33:52	138	13:48	2,54 km
7	0,80 km	3:07	3:54	147	16:56	3,34 km
8	0,02 km	1:30	01:09:11	146	18:26	3,36 km
9	0,80 km	3:07	3:54	155	21:33	4,16 km
10	0,01 km	1:30	01:51:17	148	23:03	4,17 km
11	0,80 km	3:06	3:53	153	26:09	4,97 km
12	0,02 km	1:30	01:07:00	150	27:39	5,00 km
13	0,01 km	3:26	05:18:28	108	31:05	5,01 km
14	0,00 km	0:03	58:15	94	31:08	5,01 km

annons