Löpning 2024-08-03

Återigen en riktigt varm å härlig dag.
Lyckas att få ett rygghugg/skott när vi cyklar tillbåten, märkligt hur det hugger till å stelnar ngt galet, kommer nästan inte av cykel!!
Lear/mjukar upp det lite med gång å rörelse å efter ha njutit sista crepen för säsongen, så blir det en tur ut i tmkt sansat/försiktigt tempo. Efter en stund så är känns det riktigt bra å jag kutar på i terrängen, rundar Ryds skog, springer ner till Skyttebanan å viker sedan av mot Trollvik å sedan Klarvik å Strömskärsleden. I hamnen sedan så ökar jaf takten lite för att sedan ta söderslingan hem, precis en mil! Skönt att röra sig lite för ryggen, den blir bättre av löpning/genomkörare, å jag ligger kbar på 47 VO2.