Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Johan Alexandersson
1972 • Bohus Björkö
Löpning 2024-08-03
Lördag 3 augusti 2024 16:38
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Återigen en riktigt varm å härlig dag.
Lyckas att få ett rygghugg/skott när vi cyklar tillbåten, märkligt hur det hugger till å stelnar ngt galet, kommer nästan inte av cykel!!
Lear/mjukar upp det lite med gång å rörelse å efter ha njutit sista crepen för säsongen, så blir det en tur ut i tmkt sansat/försiktigt tempo. Efter en stund så är känns det riktigt bra å jag kutar på i terrängen, rundar Ryds skog, springer ner till Skyttebanan å viker sedan av mot Trollvik å sedan Klarvik å Strömskärsleden. I hamnen sedan så ökar jaf takten lite för att sedan ta söderslingan hem, precis en mil! Skönt att röra sig lite för ryggen, den blir bättre av löpning/genomkörare, å jag ligger kbar på 47 VO2.
10,01
km
Distans
1:02:13
Tid
6:13
min/km
Snitt
136
Snittpuls
185
Maxpuls
158
Stegfrekvens
113
meter
Total stigning (klocka)
Fenix 5+Titan
Total distans:
999:46:38
10578 km
Löpning 2011=>nu!
Total distans:
603:01:44
15836 km
HOKA one one Speedgoat5 #3
Total distans:
174:31:23
1660 km
Gilla passet
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:52
5:52
134
5:52
1,00 km
2
1,00 km
5:52
5:52
150
11:44
2,00 km
3
1,00 km
5:16
5:16
111
17:00
3,00 km
4
1,00 km
6:49
6:49
152
23:48
4,00 km
5
1,00 km
6:04
6:04
120
29:53
5,00 km
6
1,00 km
6:35
6:35
90
36:28
6,00 km
7
1,00 km
6:56
6:56
106
43:24
7,00 km
8
1,00 km
5:50
5:50
155
49:14
8,00 km
9
1,00 km
6:33
6:33
170
55:47
9,00 km
10
1,00 km
6:19
6:19
174
1:02:06
10,00 km
11
0,01 km
0:07
8:32
177
1:02:14
10,01 km
annons