annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Delvis gemensamt

Söndag 4 augusti 2024 09:34

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

25,99 km
Distans

2:21:30
Tid

5:27 min/km
Snitt

133
Snittpuls

152
Maxpuls

92 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka One One Carbon X3

Total distans:

73:57:06

829 km

Gillas av

csaba

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	113	5:24	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	127	10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	130	15:56	3,00 km
4	0,59 km	3:06	5:17	135	19:02	3,59 km
5	1,00 km	5:46	5:46	116	24:48	4,59 km
6	1,00 km	5:51	5:51	125	30:40	5,59 km
7	1,00 km	5:43	5:43	125	36:23	6,59 km
8	1,00 km	5:47	5:47	128	42:10	7,59 km
9	1,00 km	5:39	5:39	131	47:50	8,59 km
10	1,00 km	5:51	5:51	129	53:41	9,59 km
11	1,00 km	5:34	5:34	129	59:14	10,59 km
12	1,00 km	5:39	5:39	129	1:04:54	11,59 km
13	1,00 km	5:42	5:42	129	1:10:36	12,59 km
14	1,00 km	5:44	5:44	129	1:16:20	13,59 km
15	1,00 km	5:27	5:27	125	1:21:47	14,59 km
16	1,00 km	5:18	5:18	130	1:27:05	15,59 km
17	1,00 km	5:20	5:20	135	1:32:25	16,59 km
18	1,00 km	5:14	5:14	138	1:37:39	17,59 km
19	0,84 km	4:23	5:12	143	1:42:02	18,43 km
20	1,00 km	5:07	5:07	143	1:47:09	19,43 km
21	1,00 km	5:15	5:15	143	1:52:24	20,43 km
22	1,00 km	5:12	5:12	144	1:57:36	21,43 km
23	1,00 km	5:12	5:12	144	2:02:48	22,43 km
24	1,00 km	5:15	5:15	145	2:08:03	23,43 km
25	1,00 km	5:17	5:17	144	2:13:19	24,43 km
26	1,00 km	5:12	5:12	143	2:18:31	25,43 km
27	0,56 km	3:00	5:19	143	2:21:31	25,99 km

annons