Intervall

Tisdag 6 augusti 2024 17:58

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

3,74 km
Distans

20:00
Tid

5:21 min/km
Snitt

160
Stegfrekvens

98 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,14 km	0:30	3:28	0:30	0,14 km
2	0,06 km	0:30	9:05	1:00	0,20 km
3	0,13 km	0:30	3:52	1:30	0,33 km
4	0,06 km	0:30	8:21	2:00	0,39 km
5	0,13 km	0:30	3:47	2:30	0,52 km
6	0,06 km	0:30	8:18	3:00	0,58 km
7	0,13 km	0:30	3:58	3:30	0,71 km
8	0,06 km	0:30	8:42	4:00	0,76 km
9	0,13 km	0:30	3:52	4:30	0,89 km
10	0,06 km	0:30	8:32	5:00	0,95 km
11	0,13 km	0:30	3:47	5:30	1,08 km
12	0,06 km	0:30	8:20	6:00	1,14 km
13	0,13 km	0:30	3:48	6:30	1,28 km
14	0,06 km	0:30	8:59	7:00	1,33 km
15	0,13 km	0:30	3:44	7:30	1,47 km
16	0,06 km	0:30	9:00	8:00	1,52 km
17	0,13 km	0:30	3:52	8:30	1,65 km
18	0,05 km	0:30	9:16	9:00	1,70 km
19	0,13 km	0:30	3:50	9:30	1,83 km
20	0,06 km	0:30	8:40	10:00	1,89 km
21	0,13 km	0:30	3:45	10:30	2,03 km
22	0,06 km	0:30	8:26	11:00	2,08 km
23	0,14 km	0:30	3:35	11:30	2,22 km
24	0,06 km	0:30	8:50	12:00	2,28 km
25	0,13 km	0:30	3:59	12:30	2,41 km
26	0,06 km	0:30	8:21	13:00	2,47 km
27	0,13 km	0:30	3:52	13:30	2,60 km
28	0,05 km	0:30	9:07	14:00	2,65 km
29	0,11 km	0:30	4:24	14:30	2,76 km
30	0,06 km	0:30	8:25	15:00	2,82 km
31	0,13 km	0:30	3:53	15:30	2,95 km
32	0,06 km	0:30	8:47	16:00	3,01 km
33	0,13 km	0:30	3:49	16:30	3,14 km
34	0,05 km	0:30	9:46	17:00	3,19 km
35	0,13 km	0:30	3:52	17:30	3,32 km
36	0,05 km	0:30	10:10	18:00	3,37 km
37	0,13 km	0:30	3:49	18:30	3,50 km
38	0,05 km	0:30	10:23	19:00	3,55 km
39	0,14 km	0:30	3:32	19:30	3,69 km
40	0,04 km	0:30	11:18	20:00	3,74 km

annons