annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Janos Dani

1969 • Vilshult

Backintervaller 8X50s joggvila ner

Tisdag 6 augusti 2024 17:10

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

3,37 km
Distans

19:48
Tid

5:53 min/km
Snitt

144
Snittpuls

161
Maxpuls

142
Stegfrekvens

139 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphin speed 4

Total distans:

19:23:40

225 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,21 km	0:50	4:00	115	0:50	0,21 km
2	0,50 km	3:25	6:47	141	4:15	0,71 km
3	0,22 km	0:50	3:52	137	5:05	0,93 km
4	0,26 km	1:41	6:26	145	6:46	1,19 km
5	0,22 km	0:50	3:52	140	7:36	1,41 km
6	0,26 km	1:50	7:04	144	9:26	1,67 km
7	0,21 km	0:50	3:57	145	10:16	1,88 km
8	0,26 km	1:53	7:10	149	12:09	2,14 km
9	0,22 km	0:50	3:52	144	12:59	2,35 km
10	0,26 km	1:55	7:21	147	14:54	2,62 km
11	0,22 km	0:50	3:47	142	15:44	2,84 km
12	0,27 km	1:56	7:12	151	17:40	3,10 km
13	0,22 km	0:50	3:50	148	18:30	3,32 km
14	0,02 km	0:17	14:20	160	18:47	3,34 km
15	0,02 km	0:50	35:53	146	19:37	3,36 km
16	0,00 km	0:03	20:31	138	19:39	3,37 km
17	0,01 km	0:08	21:59	134	19:47	3,37 km
18	0,00 km	0:01	16:46	130	19:48	3,37 km

annons