annons

Thomas Lindgren

1980 • Hägersten

Löpning 2024-08-07

Onsdag 7 augusti 2024 17:54

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,25 km
Distans

1:18:31
Tid

6:59 min/km
Snitt

139
Snittpuls

169
Maxpuls

150
Stegfrekvens

300 watt
Effekt

181 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics gel-Kayano 30

Total distans:

66:59:53

625 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:26	6:26	109	6:26	1,00 km
2	1,00 km	6:30	6:30	116	12:55	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	125	18:57	3,00 km
4	1,00 km	6:29	6:29	136	25:26	4,00 km
5	1,00 km	7:38	7:38	140	33:04	5,00 km
6	1,00 km	6:49	6:49	145	39:54	6,00 km
7	1,00 km	7:42	7:42	145	47:36	7,00 km
8	1,00 km	8:01	8:01	156	55:36	8,00 km
9	1,00 km	8:34	8:34	156	1:04:11	9,00 km
10	1,00 km	7:15	7:15	135	1:11:25	10,00 km
11	1,00 km	5:39	5:39	144	1:17:04	11,00 km
12	0,25 km	1:28	5:54	160	1:18:32	11,25 km

annons