Snackemil

Torsdag 8 augusti 2024 16:21

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite trötta ben efter gårdagens backpass. Men det var skönt att skaka ur benen lite genom en snackemil med @hakanklippenbock Det blev ToR Sundsliden 🤪🏃‍♂️

10,45 km
Distans

55:33
Tid

5:19 min/km
Snitt

129
Snittpuls

148
Maxpuls

170
Stegfrekvens

359 watt
Effekt

32 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Oneone Carbon X3 Gröna

Total distans:

171:59:10

1896 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	110	5:18	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	127	10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	136	15:55	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	126	21:17	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	133	26:35	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	140	31:56	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	131	37:14	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	130	42:38	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	132	47:50	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	124	53:15	10,00 km
11	0,45 km	2:18	5:08	125	55:33	10,45 km

annons