Inställd vilodag

Fredag 9 augusti 2024 16:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Det var ju bestämt att det var vilodag idag. Men sen insåg mina fingrar att semester 2 börjar idag och då knäppte de iväg ett sms till @johan.holmsten och frågade om det inte skulle springas en sväng. Han var med på noterna så det blev en djävulskt bra kortis. Kändes riktigt tungt i den fuktiga luften. Hoppas det känns lättare på långpasset i morgon. Vi hann också med en tokdålig vits. 🤪🏃‍♂️

6,66 km
Distans

34:45
Tid

5:13 min/km
Snitt

126
Snittpuls

143
Maxpuls

170
Stegfrekvens

368 watt
Effekt

17 meter
Total stigning (klocka)

Fresh Foam X Tempo

Total distans:

22:56:15

265 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	108	5:23	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	129	10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	128	15:39	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	133	20:43	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	133	26:07	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	127	31:23	6,00 km
7	0,66 km	3:22	5:05	128	34:45	6,66 km

annons