Undheim int 4 x 1000m

Torsdag 8 augusti 2024 18:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Eg å Ingvar blei med gjengen var kjekt å jogge litt med dei igjen.Me tok 4 joggedrag.Kneet var vondest til å begynne med så kom det seg etter kvart.Kjende det var nok på slutten.

10,01 km
Distans

1:14:32
Tid

7:27 min/km
Snitt

138
Stegfrekvens

54 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	5:50	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	11:37	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	17:13	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	22:55	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	28:38	5,00 km
6	0,13 km	4:47	37:38	33:25	5,13 km
7	0,00 km	0:33	02:13:06	33:58	5,13 km
8	0,97 km	5:42	5:54	39:41	6,10 km
9	0,16 km	3:11	19:45	42:52	6,26 km
10	0,97 km	5:41	5:53	48:33	7,23 km
11	0,17 km	3:11	18:14	51:43	7,40 km
12	0,96 km	5:39	5:52	57:23	8,36 km
13	0,14 km	3:09	21:50	1:00:32	8,51 km
14	0,97 km	5:38	5:50	1:06:10	9,47 km
15	0,54 km	8:22	15:36	1:14:33	10,01 km

annons