annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Steffen Steffensen

1962 • Mölndal

Runt Gudhjem upp å ner.

Fredag 9 augusti 2024 12:44

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Halva rundan är otroligt vacker👍🇩🇰

12,36 km
Distans

1:04:01
Tid

5:11 min/km
Snitt

140
Snittpuls

156
Maxpuls

166
Stegfrekvens

278 meter
Total stigning (klocka)

Hoka

Total distans:

66:13:50

752 km

Gilla passet

Gillas av Kalle Kula, Helena Steffensen, Jens Sandahl och Henrik Henrik

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	123	5:08	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	139	10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	137	15:26	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	143	20:53	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	135	25:55	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	143	31:48	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	146	37:20	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	143	42:17	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	144	47:25	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	142	52:21	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	139	57:08	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	143	1:02:07	12,00 km
13	0,36 km	1:54	5:15	147	1:04:01	12,36 km

annons