27.4 km: 5×4 km (P: 1km) @4:26-3:59/km🩸3.4 💯✅️

Lördag 10 augusti 2024 08:14

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tempo: 4:26/4:17/4:10/3:59/4:01 min/km
Laktat etter siste drag: 🩸3.4

27,44 km
Distans

1:59:20
Tid

4:21 min/km
Snitt

145
Snittpuls

166
Maxpuls

170
Stegfrekvens

405 watt
Effekt

78 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,18 km	15:32	4:53	121	15:32	3,18 km
2	4,00 km	17:44	4:26	142	33:17	7,18 km
3	1,04 km	4:42	4:31	138	37:59	8,23 km
4	4,00 km	17:08	4:17	144	55:07	12,23 km
5	0,98 km	5:00	5:07	135	1:00:07	13,20 km
6	4,00 km	16:43	4:11	151	1:16:51	17,21 km
7	0,90 km	4:20	4:49	140	1:21:10	18,10 km
8	4,01 km	15:57	3:59	157	1:37:07	22,11 km
9	1,21 km	5:42	4:43	146	1:42:48	23,32 km
10	4,02 km	16:08	4:01	161	1:58:56	27,33 km
11	0,11 km	0:24	3:41	163	1:59:20	27,44 km

annons