annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2024-08-10

Lördag 10 augusti 2024 08:04

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,14 km
Distans

53:27
Tid

5:16 min/km
Snitt

134
Snittpuls

142
Maxpuls

162
Stegfrekvens

339 watt
Effekt

30 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Adrenaline GTS 23

Total distans:

105:54:00

1208 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	119	5:27	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	133	10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	135	16:00	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	134	21:18	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	134	26:32	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	138	31:50	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	136	37:04	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	137	42:18	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	138	47:31	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	138	52:42	10,00 km
11	0,14 km	0:45	5:10	138	53:27	10,14 km

annons