annons
1969 • Helsingborg

Stenröven delux

Söndag 11 augusti 2024 10:00

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Marathon på OS i Paris både igår och idag. Jag fick ihop en dryg mara i helgen fördelat på 30 km igår och 12,7 km idag. Dagens stöttepelare var @johan.holmsten och @hakanklippenbock Vi hade hört rykten om att Stenröven gått ner sig helt. Och mycket riktigt såg vi när vi kom dit att han börjat missbruka elsparkcyklar. Men efter vår intervention är han nu stensäkert på att det är den mest korkade uppfinningen sedan (fyll i själv). Jag fick ihop 85 km för veckan varav 2 tunga backpass och ett långpass.
Bild uppladdad av Mikael Engqvist
12,72 km
Distans
1:07:48
Tid
5:20 min/km
Snitt
124
Snittpuls
146
Maxpuls
172
Stegfrekvens
362 watt
Effekt
68 meter
Total stigning (klocka)
Puma Deviate Nitro 2
Total distans: 
114:41:42
1241 km

Gilla passet

Träningspass från

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km5:345:341255:341,00 km
2 1,00 km5:235:2312810:572,00 km
3 1,00 km5:225:2211816:193,00 km
4 1,00 km5:255:2512621:444,00 km
5 1,00 km5:205:2012727:045,00 km
6 1,00 km5:285:2812032:316,00 km
7 1,00 km5:225:2213137:537,00 km
8 1,00 km5:185:1813443:118,00 km
9 1,00 km5:165:1613548:279,00 km
10 1,00 km5:245:2411253:5010,00 km
11 1,00 km5:155:1511159:0511,00 km
12 1,00 km5:035:031211:04:0812,00 km
13 0,72 km3:415:051281:07:4912,72 km
annons