7,5 km rolig i variert terreng

Söndag 11 augusti 2024 17:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Hatt barnebarn på besøk i helga, og da blir det lite tid til trening, og i tillegg lite søvn, men fikk til en tur etter levering på Langhus.

Mye opp og ned og variert underlag. Synes det gikk greit, sånn alt i alt. Var ikke i nærheten av å måtte gå i bakkene opp mot Bjørnemyr.

Grei økt.

7,5 km
Distans

45:16
Tid

6:02 min/km
Snitt

145
Snittpuls

179
Maxpuls

160
Stegfrekvens

215 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Ride 14 (2024)

Total distans:

44:55:46

418 km

Gilla passet

Gillas av Bengt Lund och Christopher Aalholm

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	124	5:52	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	134	11:41	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	125	17:19	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	142	23:23	4,00 km
5	1,00 km	6:15	6:15	152	29:38	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	149	35:31	6,00 km
7	1,00 km	6:54	6:54	171	42:25	7,00 km
8	0,50 km	2:51	5:46	164	45:16	7,50 km

annons