Bettnesandsmilen+2 dopp efteråt+lunch på stranden

Tisdag 13 augusti 2024 11:12

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10 km
Distans

53:38
Tid

5:22 min/km
Snitt

156
Snittpuls

175
Maxpuls

172
Stegfrekvens

114 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony triumph 20

Total distans:

106:19:43

1134 km

Björn Eriksson och Jörgen Högkvist

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	129	5:43	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	145	11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	151	16:11	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	157	21:29	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	153	27:15	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	161	32:26	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	166	37:41	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	166	42:59	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	169	48:15	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	160	53:37	10,00 km
11	0,00 km	0:01	4:35	163	53:38	10,00 km

annons