Åhus Löpning med Nordic Wellness Åhus

Tisdag 13 augusti 2024 17:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

4 x 15 min intervaller i zon 3

12,85 km
Distans

1:19:23
Tid

6:11 min/km
Snitt

145
Snittpuls

158
Maxpuls

168
Stegfrekvens

24 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:55	6:55	122	6:55	1,00 km
2	1,00 km	6:11	6:11	134	13:06	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	145	18:43	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	148	24:22	4,00 km
5	1,00 km	6:17	6:17	144	30:39	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	151	36:30	6,00 km
7	1,00 km	6:23	6:23	148	42:52	7,00 km
8	1,00 km	5:57	5:57	150	48:49	8,00 km
9	1,00 km	6:00	6:00	151	54:49	9,00 km
10	1,00 km	6:27	6:27	148	1:01:16	10,00 km
11	1,00 km	5:53	5:53	153	1:07:09	11,00 km
12	1,00 km	6:05	6:05	152	1:13:14	12,00 km
13	0,85 km	6:09	7:14	141	1:19:23	12,85 km

annons