annons

Jan Larsson

1962 • Hovås

Löpning 2024-08-13

Tisdag 13 augusti 2024 19:01

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9,56 km
Distans

57:37
Tid

6:02 min/km
Snitt

133
Snittpuls

149
Maxpuls

160
Stegfrekvens

383 watt
Effekt

44 meter
Total stigning (klocka)

Skor

saucony endorfin speed

Total distans:

104:09:46

954 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:47	6:47	113	6:47	1,00 km
2	0,49 km	3:13	6:37	121	10:00	1,49 km
3	1,00 km	5:33	5:33	132	15:33	2,49 km
4	1,00 km	5:28	5:28	143	21:01	3,49 km
5	0,92 km	4:59	5:25	140	26:00	4,41 km
6	0,70 km	5:00	7:11	123	31:00	5,11 km
7	1,00 km	5:29	5:29	141	36:29	6,11 km
8	1,00 km	5:26	5:26	144	41:55	7,11 km
9	0,93 km	5:05	5:28	147	47:00	8,04 km
10	1,00 km	6:50	6:50	131	53:50	9,04 km
11	0,43 km	3:10	7:17	134	57:00	9,47 km
12	0,09 km	0:37	7:13	131	57:37	9,56 km

annons