annons

Jan Larsson

1962 • Hovås

Löpning 2024-08-14

Onsdag 14 augusti 2024 18:07

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,05 km
Distans

1:09:31
Tid

6:17 min/km
Snitt

136
Snittpuls

146
Maxpuls

160
Stegfrekvens

343 watt
Effekt

52 meter
Total stigning (klocka)

Skor

saucony SHIFT 4

Total distans:

58:31:12

544 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:24	6:24	121	6:24	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	133	12:31	2,00 km
3	1,00 km	6:09	6:09	137	18:40	3,00 km
4	1,00 km	6:06	6:06	137	24:46	4,00 km
5	1,00 km	6:06	6:06	138	30:52	5,00 km
6	1,00 km	6:05	6:05	138	36:57	6,00 km
7	1,00 km	6:22	6:22	139	43:19	7,00 km
8	1,00 km	6:45	6:45	138	50:04	8,00 km
9	1,00 km	6:19	6:19	138	56:23	9,00 km
10	1,00 km	6:27	6:27	140	1:02:50	10,00 km
11	1,00 km	6:21	6:21	134	1:09:11	11,00 km
12	0,05 km	0:21	6:58	122	1:09:32	11,05 km

annons