annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

David Lennström

1980 • Göteborg

2-1-1-1 km i värmen till Fiskebäcksbadet

Onsdag 14 augusti 2024 15:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

5,89 km
Distans

27:56
Tid

4:45 min/km
Snitt

159
Snittpuls

177
Maxpuls

160
Stegfrekvens

13 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Carbon X3

Total distans:

103:40:38

1226 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:27	4:27	147	4:27	1,00 km
2	1,00 km	4:35	4:35	161	9:01	2,00 km
3	0,01 km	0:02	5:49	161	9:04	2,01 km
4	0,09 km	1:00	10:53	155	10:04	2,10 km
5	1,00 km	4:11	4:11	161	14:15	3,10 km
6	0,01 km	0:02	5:38	167	14:17	3,10 km
7	0,10 km	1:00	9:43	158	15:17	3,21 km
8	1,00 km	4:16	4:16	164	19:33	4,21 km
9	0,01 km	0:03	4:42	170	19:36	4,22 km
10	0,11 km	1:00	9:14	162	20:36	4,33 km
11	1,00 km	4:16	4:16	166	24:51	5,33 km
12	0,01 km	0:03	5:27	174	24:54	5,33 km
13	0,08 km	0:41	8:59	167	25:35	5,41 km
14	0,48 km	2:21	4:53	157	27:56	5,89 km

annons