annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2024-08-14

Onsdag 14 augusti 2024 16:03

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,03 km
Distans

54:10
Tid

5:24 min/km
Snitt

136
Snittpuls

149
Maxpuls

160
Stegfrekvens

355 watt
Effekt

97 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Adrenaline GTS 23

Total distans:

105:54:00

1208 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	120	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	134	10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	132	16:22	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	134	21:46	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	136	27:19	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	137	32:41	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	140	38:02	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	145	43:23	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	142	48:42	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	140	54:01	10,00 km
11	0,03 km	0:10	4:55	140	54:11	10,03 km

annons