Int 8 x 700m skulen

Torsdag 15 augusti 2024 18:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Gjekk bra med foten ikveld,kjende lite vondt.Hadde ikkje mykkje fart men me fekk trent.

10,26 km
Distans

1:07:35
Tid

6:35 min/km
Snitt

146
Stegfrekvens

134 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:15	7:15	7:15	1,00 km
2	1,00 km	7:02	7:02	14:17	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	20:16	3,00 km
4	0,54 km	4:55	9:08	25:12	3,54 km
5	0,01 km	1:00	01:17:36	26:12	3,55 km
6	0,69 km	3:38	5:17	29:50	4,24 km
7	0,02 km	0:51	44:48	30:41	4,26 km
8	0,70 km	3:31	5:02	34:12	4,96 km
9	0,03 km	0:58	34:44	35:10	4,99 km
10	0,69 km	3:28	5:02	38:38	5,68 km
11	0,03 km	1:05	32:04	39:42	5,71 km
12	0,69 km	3:27	4:59	43:10	6,40 km
13	0,04 km	1:00	27:06	44:10	6,44 km
14	0,70 km	3:19	4:43	47:29	7,14 km
15	0,05 km	1:11	23:33	48:40	7,19 km
16	0,70 km	3:28	4:57	52:08	7,89 km
17	0,04 km	1:02	24:27	53:10	7,93 km
18	0,69 km	3:24	4:54	56:34	8,63 km
19	0,04 km	1:07	25:05	57:41	8,67 km
20	0,68 km	3:26	5:01	1:01:07	9,36 km
21	0,03 km	1:05	35:41	1:02:12	9,39 km
22	0,87 km	5:24	6:11	1:07:36	10,26 km

annons