annons

Mattias Falker

1983 • Kivinge

Bålsta

Torsdag 15 augusti 2024 19:11

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,02 km
Distans

56:04
Tid

5:36 min/km
Snitt

168
Snittpuls

184
Maxpuls

176
Stegfrekvens

307 watt
Effekt

112 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Altra Olympus 5

Total distans:

9:58:27

98 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	144	5:54	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	148	11:40	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	170	17:08	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	172	22:36	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	178	28:10	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	177	33:38	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	173	39:06	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	172	44:44	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	175	50:17	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	172	55:55	10,00 km
11	0,02 km	0:10	10:19	169	56:05	10,02 km

annons