annons

Per-Magnus Svenson

1960 • jonsered

Kvastekulla-Åbrinken-Strandpromenaden

Fredag 16 augusti 2024 11:39

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,06 km
Distans

1:14:32
Tid

6:44 min/km
Snitt

161
Snittpuls

181
Maxpuls

160
Stegfrekvens

89 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Kinvara 6

Total distans:

121:31:53

1221 km

Gillas av

Jens Sandahl

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:07	7:07	143	7:07	1,00 km
2	1,00 km	6:41	6:41	151	13:48	2,00 km
3	1,00 km	7:22	7:22	153	21:11	3,00 km
4	1,00 km	6:54	6:54	156	28:05	4,00 km
5	1,00 km	6:52	6:52	159	34:57	5,00 km
6	1,00 km	6:44	6:44	171	41:41	6,00 km
7	1,00 km	6:25	6:25	170	48:06	7,00 km
8	1,00 km	6:44	6:44	169	54:50	8,00 km
9	1,00 km	6:42	6:42	167	1:01:32	9,00 km
10	1,00 km	6:29	6:29	167	1:08:00	10,00 km
11	1,00 km	6:15	6:15	168	1:14:16	11,00 km
12	0,06 km	0:17	4:44	169	1:14:33	11,06 km

annons