annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Hasse Jonsson

1955 • Stenstorp

Löpning 2024-08-16

Fredag 16 augusti 2024 14:48

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,96 km
Distans

1:25:37
Tid

6:36 min/km
Snitt

131
Snittpuls

145
Maxpuls

168
Stegfrekvens

280 watt
Effekt

102 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphin Shift

Total distans:

190:10:28

1712 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:20	6:20	112	6:20	1,00 km
2	1,00 km	6:23	6:23	130	12:43	2,00 km
3	1,00 km	6:18	6:18	134	19:00	3,00 km
4	1,00 km	6:17	6:17	133	25:17	4,00 km
5	1,00 km	6:22	6:22	129	31:39	5,00 km
6	1,00 km	6:31	6:31	129	38:10	6,00 km
7	1,00 km	6:28	6:28	130	44:38	7,00 km
8	1,00 km	6:33	6:33	139	51:11	8,00 km
9	1,00 km	6:39	6:39	139	57:50	9,00 km
10	1,00 km	6:44	6:44	135	1:04:34	10,00 km
11	1,00 km	6:24	6:24	132	1:10:58	11,00 km
12	1,00 km	7:34	7:34	131	1:18:32	12,00 km
13	0,96 km	7:05	7:23	127	1:25:37	12,96 km

annons