4X8 med n tröskeltempo 2 min vila

Lördag 17 augusti 2024 10:01

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Jag och Heikki sprang idag. Fint väder soligt vindstilla.
Bra pass detta med.

7,98 km
Distans

41:37
Tid

5:13 min/km
Snitt

145
Snittpuls

168
Maxpuls

158
Stegfrekvens

88 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endorphin speed 3

Total distans:

78:03:55

885 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:20	4:20	133	4:20	1,00 km
2	0,84 km	3:40	4:22	150	8:00	1,84 km
3	0,15 km	2:00	13:09	126	10:00	1,99 km
4	1,00 km	4:31	4:31	142	14:31	2,99 km
5	0,86 km	3:29	4:03	159	18:00	3,85 km
6	0,13 km	2:00	14:58	134	20:00	3,98 km
7	1,00 km	4:17	4:17	144	24:17	4,98 km
8	0,86 km	3:43	4:19	155	28:00	5,84 km
9	0,13 km	2:00	15:31	138	30:00	5,97 km
10	1,00 km	4:17	4:17	151	34:17	6,97 km
11	0,86 km	3:43	4:18	158	38:00	7,84 km
12	0,06 km	2:00	30:46	142	40:00	7,90 km
13	0,07 km	1:31	20:28	116	41:31	7,98 km
14	0,00 km	0:05	18:22	113	41:36	7,98 km
15	0,00 km	0:01	6:27	113	41:37	7,98 km

annons