annons

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Distans

Torsdag 15 augusti 2024 11:19

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Med några fartökningar.

12,71 km
Distans

1:12:59
Tid

5:45 min/km
Snitt

118
Snittpuls

161
Maxpuls

166
Stegfrekvens

250 watt
Effekt

127 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Mirage 4

Total distans:

313:25:06

3466 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	106	5:44	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	113	11:14	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	112	17:01	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	114	22:22	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	117	28:04	5,00 km
6	0,75 km	4:22	5:50	128	32:26	5,75 km
7	0,55 km	2:04	3:47	143	34:30	6,29 km
8	0,02 km	0:58	47:17	120	35:28	6,31 km
9	0,58 km	2:01	3:30	147	37:28	6,89 km
10	1,00 km	7:18	7:18	113	44:46	7,89 km
11	1,00 km	5:34	5:34	121	50:20	8,89 km
12	1,00 km	5:51	5:51	118	56:11	9,89 km
13	1,00 km	5:21	5:21	117	1:01:32	10,89 km
14	1,00 km	6:32	6:32	122	1:08:04	11,89 km
15	0,82 km	4:55	5:59	119	1:12:59	12,71 km

annons