6 sjöar - Fjällnora

Lördag 17 augusti 2024 10:00

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Vurpa efter en kilometer,slog i hakan och tror jag knäckt ett revben 😅 . Sen blev jag lurad på slutet när det var en kilometer kvar, sprang efter några engelsmän som vek av mot starten istället för mål visade det sig efter 600m , så 1,2 km extra i bonus🤪😅psykiskt knäckande . Annars ett fint lopp 😊

43,41 km
Distans

4:04:08
Tid

5:37 min/km
Snitt

150
Snittpuls

159
Maxpuls

166
Stegfrekvens

1455 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Trabuco max

Total distans:

88:36:11

930 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	138	5:31	1,00 km
2	1,00 km	8:47	8:47	143	14:18	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	150	20:04	3,00 km
4	1,00 km	6:37	6:37	153	26:41	4,00 km
5	1,00 km	7:46	7:46	148	34:28	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	150	39:37	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	155	44:15	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	153	49:55	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	151	55:08	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	153	59:53	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	152	1:04:47	11,00 km
12	1,00 km	4:40	4:40	153	1:09:27	12,00 km
13	1,00 km	4:28	4:28	154	1:13:55	13,00 km
14	1,00 km	4:41	4:41	155	1:18:36	14,00 km
15	1,00 km	4:53	4:53	155	1:23:29	15,00 km
16	1,00 km	5:03	5:03	150	1:28:32	16,00 km
17	1,00 km	5:07	5:07	153	1:33:39	17,00 km
18	1,00 km	5:06	5:06	154	1:38:45	18,00 km
19	1,00 km	5:08	5:08	151	1:43:53	19,00 km
20	1,00 km	4:49	4:49	151	1:48:42	20,00 km
21	1,00 km	5:22	5:22	154	1:54:03	21,00 km
22	1,00 km	5:11	5:11	150	1:59:14	22,00 km
23	1,00 km	5:23	5:23	149	2:04:37	23,00 km
24	1,00 km	5:46	5:46	149	2:10:23	24,00 km
25	1,00 km	5:10	5:10	149	2:15:32	25,00 km
26	1,00 km	5:12	5:12	151	2:20:44	26,00 km
27	1,00 km	5:47	5:47	153	2:26:31	27,00 km
28	1,00 km	5:54	5:54	149	2:32:25	28,00 km
29	1,00 km	5:15	5:15	150	2:37:40	29,00 km
30	1,00 km	5:16	5:16	151	2:42:56	30,00 km
31	1,00 km	5:55	5:55	149	2:48:51	31,00 km
32	1,00 km	5:36	5:36	152	2:54:27	32,00 km
33	1,00 km	5:35	5:35	153	3:00:01	33,00 km
34	1,00 km	5:19	5:19	151	3:05:20	34,00 km
35	1,00 km	6:10	6:10	150	3:11:30	35,00 km
36	1,00 km	5:46	5:46	148	3:17:17	36,00 km
37	1,00 km	6:42	6:42	146	3:23:58	37,00 km
38	1,00 km	6:09	6:09	146	3:30:07	38,00 km
39	1,00 km	5:55	5:55	150	3:36:02	39,00 km
40	1,00 km	6:00	6:00	149	3:42:02	40,00 km
41	1,00 km	5:23	5:23	152	3:47:24	41,00 km
42	1,00 km	7:52	7:52	152	3:55:17	42,00 km
43	1,00 km	6:36	6:36	145	4:01:52	43,00 km
44	0,41 km	2:17	5:36	151	4:04:09	43,41 km

annons