Jonasberget

Söndag 18 augusti 2024 07:53

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

30,42 km
Distans

2:30:10
Tid

4:56 min/km
Snitt

142
Snittpuls

162
Maxpuls

172
Stegfrekvens

364 watt
Effekt

314 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	122	5:14	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	122	10:30	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	128	15:27	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	130	20:14	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	131	25:03	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	133	29:43	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	134	34:19	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	138	39:13	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	144	44:18	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	140	49:04	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	139	54:16	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	145	59:29	12,00 km
13	1,00 km	5:03	5:03	147	1:04:32	13,00 km
14	1,00 km	5:14	5:14	155	1:09:45	14,00 km
15	1,00 km	5:04	5:04	150	1:14:49	15,00 km
16	1,00 km	4:42	4:42	141	1:19:31	16,00 km
17	1,00 km	4:43	4:43	140	1:24:14	17,00 km
18	1,00 km	4:36	4:36	143	1:28:50	18,00 km
19	1,00 km	4:43	4:43	142	1:33:33	19,00 km
20	1,00 km	4:52	4:52	141	1:38:25	20,00 km
21	1,00 km	4:48	4:48	144	1:43:13	21,00 km
22	1,00 km	4:45	4:45	146	1:47:59	22,00 km
23	1,00 km	4:45	4:45	147	1:52:44	23,00 km
24	1,00 km	5:51	5:51	144	1:58:35	24,00 km
25	1,00 km	5:03	5:03	150	2:03:37	25,00 km
26	1,00 km	4:56	4:56	152	2:08:33	26,00 km
27	1,00 km	4:36	4:36	147	2:13:10	27,00 km
28	1,00 km	4:56	4:56	148	2:18:06	28,00 km
29	1,00 km	4:50	4:50	144	2:22:55	29,00 km
30	1,00 km	5:16	5:16	157	2:28:12	30,00 km
31	0,42 km	1:59	4:43	151	2:30:11	30,42 km

annons