Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Micke Gottberg
1984 • Hässleholm
TGS - Trail Genom Skåne 50 km
Söndag 18 augusti 2024 09:31
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Första halvan i en fin klunga om fyra löpare. Charlie Bergström drog ifrån när det blev kuperat på Göingeåsen. Sen stukade jag foten två gånger sista 15 km och hade jobbigt att hålla uppe flytet i det tekniska efter det. Kramphugg sista 4-5 km och omsprungen av tvåan i sista backen.
800 Training Load.
-- from COROS
48,16
km
Distans
4:15:43
Tid
5:19
min/km
Snitt
160
Snittpuls
174
Maxpuls
164
Stegfrekvens
259
watt
Effekt
834
meter
Total stigning (klocka)
Gillas av
Joakim Edvardsson
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Hastighet
Watt
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:32
4:32
154
4:32
1,00 km
2
1,00 km
4:35
4:35
163
9:08
2,00 km
3
1,00 km
4:15
4:15
163
13:23
3,00 km
4
1,00 km
3:52
3:52
160
17:15
4,00 km
5
1,00 km
4:27
4:27
164
21:42
5,00 km
6
1,00 km
4:21
4:21
165
26:04
6,00 km
7
1,00 km
4:44
4:44
158
30:48
7,00 km
8
1,00 km
4:42
4:42
158
35:31
8,00 km
9
1,00 km
4:47
4:47
161
40:17
9,00 km
10
1,00 km
4:20
4:20
160
44:37
10,00 km
11
1,00 km
4:12
4:12
163
48:49
11,00 km
12
1,00 km
4:38
4:38
166
53:27
12,00 km
13
1,00 km
5:11
5:11
164
58:38
13,00 km
14
1,00 km
4:29
4:29
161
1:03:07
14,00 km
15
1,00 km
4:25
4:25
163
1:07:31
15,00 km
16
1,00 km
4:29
4:29
162
1:12:00
16,00 km
17
1,00 km
4:32
4:32
162
1:16:32
17,00 km
18
1,00 km
4:36
4:36
164
1:21:07
18,00 km
19
1,00 km
4:28
4:28
164
1:25:35
19,00 km
20
1,00 km
4:26
4:26
163
1:30:02
20,00 km
21
1,00 km
4:36
4:36
161
1:34:38
21,00 km
22
1,00 km
4:44
4:44
163
1:39:21
22,00 km
23
1,00 km
5:06
5:06
167
1:44:28
23,00 km
24
1,00 km
4:31
4:31
161
1:48:59
24,00 km
25
1,00 km
5:14
5:14
160
1:54:12
25,00 km
26
1,00 km
4:38
4:38
158
1:58:50
26,00 km
27
1,00 km
6:14
6:14
164
2:05:04
27,00 km
28
1,00 km
6:04
6:04
161
2:11:08
28,00 km
29
1,00 km
5:47
5:47
159
2:16:54
29,00 km
30
1,00 km
5:18
5:18
157
2:22:13
30,00 km
31
1,00 km
5:07
5:07
163
2:27:19
31,00 km
32
1,00 km
6:21
6:21
155
2:33:41
32,00 km
33
1,00 km
5:56
5:56
159
2:39:37
33,00 km
34
1,00 km
5:50
5:50
155
2:45:27
34,00 km
35
1,00 km
7:36
7:36
155
2:53:03
35,00 km
36
1,00 km
6:23
6:23
154
2:59:26
36,00 km
37
1,00 km
6:29
6:29
159
3:05:55
37,00 km
38
1,00 km
6:44
6:44
159
3:12:39
38,00 km
39
1,00 km
5:22
5:22
159
3:18:00
39,00 km
40
1,00 km
4:59
4:59
156
3:22:59
40,00 km
41
1,00 km
8:23
8:23
157
3:31:23
41,00 km
42
1,00 km
6:18
6:18
156
3:37:41
42,00 km
43
1,00 km
6:57
6:57
160
3:44:38
43,00 km
44
1,00 km
6:23
6:23
158
3:51:01
44,00 km
45
1,00 km
5:40
5:40
160
3:56:40
45,00 km
46
1,00 km
6:11
6:11
159
4:02:52
46,00 km
47
1,00 km
6:01
6:01
161
4:08:53
47,00 km
48
1,00 km
5:59
5:59
162
4:14:52
48,00 km
49
0,16 km
0:52
5:18
154
4:15:44
48,16 km
annons