TGS - Trail Genom Skåne 50 km

Söndag 18 augusti 2024 09:31

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Första halvan i en fin klunga om fyra löpare. Charlie Bergström drog ifrån när det blev kuperat på Göingeåsen. Sen stukade jag foten två gånger sista 15 km och hade jobbigt att hålla uppe flytet i det tekniska efter det. Kramphugg sista 4-5 km och omsprungen av tvåan i sista backen.

800 Training Load.
-- from COROS

48,16 km
Distans

4:15:43
Tid

5:19 min/km
Snitt

160
Snittpuls

174
Maxpuls

164
Stegfrekvens

259 watt
Effekt

834 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Joakim Edvardsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:32	4:32	154	4:32	1,00 km
2	1,00 km	4:35	4:35	163	9:08	2,00 km
3	1,00 km	4:15	4:15	163	13:23	3,00 km
4	1,00 km	3:52	3:52	160	17:15	4,00 km
5	1,00 km	4:27	4:27	164	21:42	5,00 km
6	1,00 km	4:21	4:21	165	26:04	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	158	30:48	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	158	35:31	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	161	40:17	9,00 km
10	1,00 km	4:20	4:20	160	44:37	10,00 km
11	1,00 km	4:12	4:12	163	48:49	11,00 km
12	1,00 km	4:38	4:38	166	53:27	12,00 km
13	1,00 km	5:11	5:11	164	58:38	13,00 km
14	1,00 km	4:29	4:29	161	1:03:07	14,00 km
15	1,00 km	4:25	4:25	163	1:07:31	15,00 km
16	1,00 km	4:29	4:29	162	1:12:00	16,00 km
17	1,00 km	4:32	4:32	162	1:16:32	17,00 km
18	1,00 km	4:36	4:36	164	1:21:07	18,00 km
19	1,00 km	4:28	4:28	164	1:25:35	19,00 km
20	1,00 km	4:26	4:26	163	1:30:02	20,00 km
21	1,00 km	4:36	4:36	161	1:34:38	21,00 km
22	1,00 km	4:44	4:44	163	1:39:21	22,00 km
23	1,00 km	5:06	5:06	167	1:44:28	23,00 km
24	1,00 km	4:31	4:31	161	1:48:59	24,00 km
25	1,00 km	5:14	5:14	160	1:54:12	25,00 km
26	1,00 km	4:38	4:38	158	1:58:50	26,00 km
27	1,00 km	6:14	6:14	164	2:05:04	27,00 km
28	1,00 km	6:04	6:04	161	2:11:08	28,00 km
29	1,00 km	5:47	5:47	159	2:16:54	29,00 km
30	1,00 km	5:18	5:18	157	2:22:13	30,00 km
31	1,00 km	5:07	5:07	163	2:27:19	31,00 km
32	1,00 km	6:21	6:21	155	2:33:41	32,00 km
33	1,00 km	5:56	5:56	159	2:39:37	33,00 km
34	1,00 km	5:50	5:50	155	2:45:27	34,00 km
35	1,00 km	7:36	7:36	155	2:53:03	35,00 km
36	1,00 km	6:23	6:23	154	2:59:26	36,00 km
37	1,00 km	6:29	6:29	159	3:05:55	37,00 km
38	1,00 km	6:44	6:44	159	3:12:39	38,00 km
39	1,00 km	5:22	5:22	159	3:18:00	39,00 km
40	1,00 km	4:59	4:59	156	3:22:59	40,00 km
41	1,00 km	8:23	8:23	157	3:31:23	41,00 km
42	1,00 km	6:18	6:18	156	3:37:41	42,00 km
43	1,00 km	6:57	6:57	160	3:44:38	43,00 km
44	1,00 km	6:23	6:23	158	3:51:01	44,00 km
45	1,00 km	5:40	5:40	160	3:56:40	45,00 km
46	1,00 km	6:11	6:11	159	4:02:52	46,00 km
47	1,00 km	6:01	6:01	161	4:08:53	47,00 km
48	1,00 km	5:59	5:59	162	4:14:52	48,00 km
49	0,16 km	0:52	5:18	154	4:15:44	48,16 km

annons